ZIEL

Bewegungseffizienz

Verletzungsprophylaxe

Bewegungseffizienz entsteht durch Bewegungsmuster, die ein integriertes Ganzes bilden.

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Ziel sind Bewegungen, die effizient, elegant, mühelos, kraftvoll und zielgerichtet sind.

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Eine gut organisierte Bewegung beugt einer Überbeanspruchung von einzelnen Gelenken und Körperteilen sowie chronischen Beschwerden vor. 

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METHODE

Bewegungsmuster optimieren

Durch bewusste und differenzierte Selbstwahrnehmung lernen Sie Ihre Bewegungen optimal zu organisieren. Wenn Sie wissen was Sie tun, können Sie Ihre Bewegungen optimieren.

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Ein optimales Zusammenspiel - Timing, Richtung, Umfang, Geschwindigkeit und Krafteinsatz - von verschiedenen Körperregionen ist entscheidend. Je differenzierter Sie Ihre Bewegung gestalten können, desto leichter und effizienter ist sie. 

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FÜR

Freizeitsport

Leistungssport

Für Sportler, die zusätzlich zu Ihrem konventionellen Training, mit gut organisierten Bewegungsabläufen Ihre Leistung verbessern wollen. 

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Laufsport

Reitsport

Radsport

Fußball 

Tennis

Tanz

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zur Erstanalyse

Wir analysieren Ihre Bewegungsabläufe im Detail. Entwickeln Sie neue Bewegungsmuster und erreichen Sie dadurch bessere Ergebnisse.